Quando si parla di bellezza e forma fisica nessuno può saperne più delle celebrità che sembrano non essere mai segnate dal passare del tempo, e a tal proposito ecco una lista di 7 consigli fitness delle celebrità per continuare a mantenersi in forma nel tempo!



1.  Migliora la forma fisica con il Pilates

Il consiglio di Emma Stone è quello di praticare regolarmente Pilates proprio come fa lei in aggiunta a delle sane passeggiate, migliora la circolazione e riequilibra la muscolatura, dunque potrebbe essere questo il segreto della nostra cara attrice statunitense.

 

2. Fate tanto esercizio fisico insieme ad una dieta controllata

Questo è il consiglio di Kristen Stewart che in base a quanto rivelato a GQ Magazine fare molto esercizio fisico in abbinamento ad una dieta controllata e salutare fatta di proteine, vitamine e pochi carboidrati la faccia sentire molto meglio di prima.

 

3. Cambiate spesso allenamento

Il consiglio fitness della nostra Hilary Duff invece consiste nel cambiare allenamento molto spesso per non rischiare di annoiarsi ed eseguendo così gli allenamenti in modo superficiale, dunque passate da una scheda di allenamento all’altra per rendere il vostro allenamento più stimolante.

 

4. Alternate kickboxing ed esercizi con i pesi

Immagino che non vi aspettavate proprio che a darvi un consiglio del genere sia lei Ashley Tisdale. Da un po di tempo a questa parte infatti la cantante e attrice americana si dedica regolarmente (almeno per un’ora al giorno) alla kickboxing, che stando a quanto dichiara su Us Weekly, le permette di tonificare i muscoli di tutto il corpo con un focus particolare a quelli addominali, in aggiunta pratica esercizi con i pesi per allungare i muscoli e rinforzarli, insomma un allenamento da vera dura.



5. Fate sport all’aperto

A dire basta alla palestra è proprio Mila Kunisperché in base a quanto rivelato su Shape Magazine la migliore alternativa sono le attività fisiche all’aperto, dalle lunghe passeggiate fino allo snowboard e lo scii nautico, queste le attività preferite dell’attrice.

 

6. Fate affondi e squat per gambe e glutei tonici

secondo la cantante Jennifer Lopez il segreto è un attività fisica dominata prevalentemente dagli squat e dagli affondi. La sua fitness routine dunque è caratterizzata da un allenamento speciale sulle gambe e sui glutei e in base a quanto ci racconta pare siano esercizi dai risultati sorprendenti, vedere per credere.

 

7. Fate esercizi di Yoga

A sperimentare e consigliare gli straordinari risultati dello Yoga sono in molte da Madonna a Venessa Hundgens, che suggeriscono di fare Yoga almeno una volta al giorno per un paio d’ore in quanto faccia bene non soltanto al corpo ma anche alla testa e come ben sapete “mens sana in corpore sano”.

 

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