squat donna

Ciao a tutti, se state cercando degli esercizi per dimagrire è evidente che finalmente avete preso la decisione di dare un taglio a quella che è la vostra attuale routine e di cominciare seriamente a perdere peso tramite attività fitness, ma magari non sapete da dove iniziare, ecco perché ci siamo qua noi a seguirvi passo dopo passo per raggiungere la forma fisica che avete sempre voluto.



Lista degli esercizi per dimagrire

 

Esercizi per dimagrire la pancia

 

esercizi per dimagrire

esercizi per dimagrire

La pancia è una zona del corpo difficile da snellire in quanto la percentuale più alta di grasso ovvero di lipidi si deposita proprio su questa zona e sui fianchi, quindi in questo caso gli esercizi migliori per perdere peso sulla pancia sono quelli riconducibili ad un attività cardio fitness, dunque lunghe corse sul tapis roulant o meglio all’aria aperto per evitare di annoiarsi e rendere l’allenamento dimagrente più divertente.

Altri esercizi per dimagrire la pancia ed avere quindi la pancia piatta sono quelli relativi agli addominali, sempre efficaci e facili da svolgere per qualunque persona, ricordate di non farli troppo veloci e di respirare intensamente.

 

Esercizi per snellire le cosce e le gambe

 

esercizi per dimagrire, affondi

esercizi per dimagrire, squat

Gli esercizi per dimagrire le gambe sono meno tediosi rispetto agli addominali quindi armatevi di positività ed iniziate subito una sessione di allenamento come vedete in foto.

I migliori esercizi per dimagrire le cosce sono quelli in cui i muscoli inferiori vengono messi sotto sforzo, quindi squat, affondi con o senza bilanciere e interno coscia. Ad ogni modo abbinate sempre una bella attività di cardio agli esercizi come per esempio una corsa all’aria aperta per rendere tutto più accettabile.

Dopo aver visto la lista degli esercizi per dimagrire è bene che vi muniate di quanto segue per affrontare l’attività fisica in modo serio e far si che questa abbia gli effetti desiderati sul vostro corpo.

 

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Grazie per essere stati con noi, questo articolo sugli esercizi per dimagrire velocemente da fare anche a casa termina qui, se lo avete trovato interessante condividetelo con i vostri amici e lasciate un like alla nostra pagina FB per non perdere nuovi interessantissimi articoli sul mondo del lifestyle, a presto!

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